念想我怀孕初期搅心搅肺，痛苦难当的样子，就能感到现在正受煎熬的那些准妈妈们的无助。当时的我尽力想摆脱孕吐的干扰，于是总结了一些方法试用，有些还真不错，现在简明扼要地写几个，希望对准妈妈们有点帮助。 　　方法1：尽量呼吸流动的空气。　　当时怀孕一个多月的时候，就总觉得家里有种闷闷的感觉，而且还有怪味，事实上，这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心，然后只好到水池边解决问题，搞得自己特狼狈。后来决定到楼下走走，发现空气流动，并且凉爽，吸入后身体感觉不再压抑，于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来，结果还真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。　　其次，尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。 　　方法2：嘴里含一颗小红枣　　怀孕至三四个月期间，我对于食物的敏感是前所未有的。以前喜欢吃的食物现在连看都不想看，但是唯独对小红枣情有独衷。其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点，每天含上七八颗，嚼口香糖似的，不着急吃，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又达到补铁补血之功效，真的是意外收获哟。 　　方法3：多听点轻音乐，多睡点觉　　怀孕的时候只要一睡不好，准有吐的感觉，仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉，早晨一般7左右醒，醒来后不立即起床，躺在床上听听轻音乐，等感觉好点的时候再起来，中午还要小憩一个小时左右，这样睡着了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠质量得到了保证，对宝宝的发育成长起到了积极的作用。 　　孕妇孕吐时间长短也不一样。一般人孕吐都发生在怀孕

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的前三个月，所以时间很快就会过去，只是当时怀得越艰难，越觉得日子过得慢。而那些孕吐战线延长的，更觉得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如S。最厉害的一直孕吐至宝宝出生。所以每个准妈妈在学习别人防孕吐经验的同时，也可以琢磨一些适合自己自身条件的一些防止方法，对自己的身心和宝宝的健康都有好处。　　呕吐是孕妇常见的早孕反应之一，但对其原因医学界却一直未有定论。近年来，欧美一些医学专家根据自己的研究成果提出了一种新的看法：孕妇呕吐，实际上是胎儿为了避免有毒物质的侵害而进行的一种自卫反应。　　医学专家们解释说，我们平常吃的各类食物中含有一些对人体有微弱危害的毒素，这些毒素对正常人并不构成威胁，人体也不会有什么不良反应，但对孕妇来说就不同了，他们腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素无动于衷。因为这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育。　　为此，胎儿便通过分泌比正常值高5倍的雌二醇与丙酮两种激素，使孕妇孕期的5倍的雌二醇与丙酮两种激素，使孕妇孕期的鼻子特别灵，呕吐中枢也格外敏感，一闻到“不利”的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地把毒素拒之门外。　　此外，孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长，机体有充足的时间进行“检毒”，一旦觉察饮食中有毒物质“混入”，便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一吐了之。由此专家建议说，孕妇对呕吐不必大惊小怪，而应顺其自然，保持乐观情绪，并适当调节饮食，少吃多餐，保证营养。　　生姜对于缓解孕妇晨吐有效。恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月，人们称之为“晨吐”，这是正常的妊娠反应。然而晨吐总让人觉得不舒服，而药物又会伤及胎儿，故不宜开药方进行治疗。一项有32名孕妇参与的实验表明，她们每天服用10克生姜，持续4天之后发现：与对照组（35名服用安慰剂的孕妇）相比，受试组的恶心以及呕吐现象有明显改善。　　怀孕是件幸福的事，它代表了有一个小生命已经产生，同时也代表了你的人生将会更圆满！虽然因

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此也会有很多责任产生，但是，只要让自己拥有一个健康聪明可爱的孩子，什么我都能接受，这当中也包括怀孕时的反应！　　不是每个人都那么幸福，怀孕时可以安安稳稳的过日子，没啥反应，想吃啥就吃啥！我是属于可怜的那一列，而且也是超可怜的，为什么这么说呢！看了太多关于宫外孕的文章，心中总是有点害怕，于是刚觉得自己好像有了，便去了医院检查，因为去了妇科，碰上的还是个男医生，于是就有了第一次Ｂ超经历，结果因为刚怀孕还属孕囊，又太小所以啥都看不出！等到一个月多了，见红，只能再去医院，这次去的是产科了，因为见红，所以医生又让我去做Ｂ超，这次发现了，当然位置正常，于是医生配了针剂和一些保胞药给我，我打了两针，药是一点也没吃，请了假在家休息了一段时间，总算一切平安！但是到了第二个月时，我的反应开始越发强烈了，一开始倒也没怎么吐，都可以屈指可数，到后来，就不用数了，也数不清了。吐对于孕妇来讲，也是很难受的，心里也是怕怕的，有时一吃完就想吐，有时要过会再吐，还有的时候就是干呕，呕到胃里的胆汁都出来，再看看自己，眼泪已经不由自主的在眼眶里打转，好想跟人说啊！可一次一次，太多了，别人也会听烦的，就自己受着吧！说到办法，也好像没什么办法，找医生，医生估计也会告诉你，她也是这么走来的！但是，日子还得过，调节还是要有的，所以，姑且以高招而论吧！　　我看了很多关于怀孕的文章，我希望自己的孕期很健康，对于孕吐也是一样。等到我怀孕两个月时，我开始头疼而且相当严重，整个人站都站不直，也没什么胃口，什么也不想吃，体重也降了很多，连上班也上不了，在家每天就是倒在床上。有一天突然想吃猪脚爪，于是跟妈妈讲，妈妈就特地买回来烧给我吃，但是我刚坐到桌前，就又头昏了，于是忙回到床上，继续躺着。至于吐，一开始偶尔也会，但还好，可是没想再过了半个月左右时间，我的孕吐变得也很厉害，吃什么，没过多久就会吐掉，我也很担心，这会不会影响宝宝健康！经过了解，每个人体质不同，所以孕期反应也不一样，在这头几个月时，有一种说法是营养很重要，但也有一种说法，因为胎儿还没有成形，营养吸收不是很关键，孕吐也就不会造成太大影响，但我想，就算不会造成影响，它总是要吸收营养才可以发育的更好，有营养总比没营养要好吧！所以，我便调整了我的饮食方法，每次吃得少点，营养相对也要均衡点。因为吃不下什么，我就经常吃小馄饨，面条什么的，这些碳水化合物多的东西，据了解，很多反应大的孕妇吃这些东东，反而还吃得下点。至于时间上根据自己当时情况来定，感觉状态还可以那就吃点。晚上还可以再吃点蕃茄蛋汤什么的，补充营养，也可以炒，但是不要太油，因为油味太重很容易引起孕妇孕吐。在家人烧菜过程中，孕妇也要尽量回避，油烟味道尽量不要让孕妇闻到！水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太免强，据一些文章报导，胎儿主要的营养吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分应该也很重要，属于是长身体的时间，在孕晚期的最后一个月，面食类的要少吃，这期间营养很多会集中于长胎儿肉肉上。一般孕吐到了第四个月就会自动好转，也尽量不要去想自己会吐什么的，吐有时也是一定因为心理作用造成。孕早期经常吐还会形成一种习惯，所以每一次有感觉要孕吐了都要尽量克

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制，如果能克制半小时，胎儿营养基本也就吸收了，另一方面，对于孕吐的次数控制也会有一定作用。　　我的孕高招，我是认为不多，简单的说，少食多餐，少油腻，少想，可以克制就克制！希望对大家也有所用处！