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　　男人吃什么补精子？1：富含赖氨酸的食物

　　赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

　　男人吃什么补精子？2：富含锌的食物

　　备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。

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此类 食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期 测定体内含锌量。。供卵试管经验供卵试管怀孕了试管供卵合法供卵自怀孩子像谁供卵试管婴儿费用什么情况适合供卵