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助代怀孕包成功机构_孕妇30周缺锌怎么办

　　孕妇在怀孕期间身体是不能缺乏多种的营养物质，如果身体缺乏一些营养物质，
会对胎儿的身体发育造成不良的影响。孕妇患有缺锌的情况，就会出现厌食，味觉差以及嗅觉差等，会影响宝宝的身体和智力发育偏低。那么，孕妇30周缺锌怎么办呢？

　　一吃海产品，有些海产品含有的锌含量比较高，比如生蚝，虾皮，鲱鱼，牡蛎，鱼粉等食物含有比较多的营养物质，很适合孕妇缺锌的情况食用。

　　二吃谷类，蔬菜，含有比较高的锌量食物有白菜，萝卜，豆类以及小米等。孕妇在怀孕期间多喝小米粥，不仅能补充身体的锌量，而且也能养胃安神。

　　三吃瘦肉，含有比较多的锌，一百克瘦肉就会含有三到五毫克的锌，身体对锌的吸收有促进的作用。孕妇在怀孕期间要适当食用瘦肉，但也要食用适当的水果和蔬菜。

　　四吃坚果类，松子，核桃，杏仁，花生等含有比较多锌的食物，具有滋润皮肤，增加记忆，延缓脑功能衰退，抗衰老等功效。可以多吃苹果，其有比较多的营养物质，比如多种维生素，脂肪，糖类等营养成分，对胎儿脑部发育有益处。

代怀孕微信群_胎宝宝小十天怎么算预产期

　　女性怀孕后，还要推算自己的预产期，通过预产期，可以大概了解胎儿分娩的时期，这样方便女性做好产前准备，为胎儿的到来做好相应的措施，预产期的计算方法有很多，不过，胎宝宝小十天怎么算预产期？

　　胎宝宝小十天，预产期仍然不会受影响，而预产期的算法通常是以女性最后一次月经结束后开始算的，完整的怀孕周期是280天，一个孕周是7天，孕月是28天，所以孕期有10个完整的孕月，这也是女性常听到的怀胎十月，女性的预产期通常是280天，也就是40个孕周。

　　不过，每个女性的身体情况都不同，因此推算出来的预产期时间也是不一样的，而且，胎儿不一定在预产期会出生，有些胎儿是在37周就出生了的，也有些是在42周才出生。早于37周出生的属于早产，超过42周的则属于过期妊娠。

　　当女性超过预产期还没出生的时候，先不要过于着急，这是比较常见的情况，女性要多注意观察胎动情况，只要胎动正常即可，同时，也可以做一些直立运动，或是锻炼盆底肌肉，来增加产力，有助于胎儿娩出。