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代孕全包_代孕产子多少钱价格_孕中期应该怎么睡

　　宝宝就是每个家庭的小天使，女性怀孕后对宝宝的爱护就更深了。女性怀孕到中期的时候，一些早孕反应已经慢慢消失了，但是在这个时侯女性睡觉总是不安分，因为肚子的宝宝在慢慢变大，那么孕中期女性应该怎么睡呢？

　　1、怀孕中期，宝宝已经逐渐发育，女性在睡觉的时候为了不压迫到宝宝，最好采取左侧卧的方式来睡觉。左侧卧位能够减少宝宝出现缺氧的症状，对宝宝有比较大的好处；而且左侧卧位睡觉还能消除肌肉紧张，缓解女性疲劳，有利于女性更好的进入睡眠。

　　2、怀孕的孕妇要侧卧睡眠，不能单纯的仰卧位，仰卧位会使子宫压迫到静脉，导致宝宝缺氧和宫内窘迫，影响到宝宝的正常发育。所以女性在怀孕期间一定要注意好睡姿，不能像以前一样随随便便。

　　3、在怀孕5－6个月的时候，女性睡眠越来越浅，睡眠质量也有所降低，所以一定要保持正确的睡姿。同时，建议女性最好在晚上10点左右就开始睡觉，每天睡足8－9个小时，才能有好的精气神。在孕期要做好产检工作，时刻关注宝宝发育情况，女性也可以做些适当的运动，提高身体抵抗力。

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奶香玉米软饼

食材：中筋面粉190g、牛奶200ml、油适量、盐适量、鸡蛋1个、玉米粒适量

做法：

1、准备原料

2、将面粉用牛奶合成可流动的面糊，鸡蛋打散，加入鸡蛋液

3、玉米粒放入面糊中

4、加少许食盐，将面糊和匀

5、平底锅中刷一层薄薄的食油，大火加热，转小火，倒入面糊

6、一面煎熟后迅速翻面

7、煎成两面稍焦的软饼

8、用圆形切模切割成小圆块，就可以吃了。

2 培根手抓饼

食材：手抓饼生胚1张、西生菜适量、鸡蛋1个、培根适量

做法：

1、将不粘锅预热，放入饼胚。

2、在一面打上一个鸡蛋。

3、将鸡打打散铺在饼上。

4、一面煎好后翻面煎有鸡蛋的那一层。

5、把之前炒过的培根铺在饼上。

6、加些西生菜，卷上即食。

3 萝卜丝早餐饼

食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量

做法：

1、萝卜擦成丝

2、火腿肠和洋葱切丁

3、萝卜擦成丝后放大碗里

4、放入火腿肠丁和洋葱丁

5、加入红椒丁拌匀，加入面粉

6、打入一个鸡蛋，加入精盐，加入胡椒粉，加入适量清水拌匀

7、电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟

4 西葫芦夹心饼

食材：西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量

做法：

1、准备食材

2、西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。

3、放入鸡蛋搅拌均匀。

4、兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。

5、锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。

6、反面烙熟即可。

7、火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。

8、夹心西葫芦做好了，中式三明治。

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供卵代孕网_2020年代孕网价格表_怀孕后有烧心感想要缓解该怎么办

怀孕后，孕妈们的身体可能会出现很多异常状态，比如烧心。那么怀孕后有烧心感想要缓解该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

在孕期，随着胎儿一天天长大，在准妈妈身体里占据的空间越来越多，因此消化不良、烧心等情况的出现会让准妈妈感觉很不舒服。建议妈妈吃健康的、纤维含量高的饮食有助于减轻这些症状。

而孕期烧心的部位是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。妊娠期，随着孕激素水平增高，使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛，使得胃酸反流到食管里，引起让人不舒服的烧心感。 此外，孕激素可以减缓胃部平滑肌波浪般的收缩，使胃内容物排空减慢，加之胎儿逐渐长大，增大的子宫对胃的挤压，使得胃液很容易反流到食道下段，刺激损伤食道下段黏膜。因此，在怀孕中后期的孕妈妈常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时更易发生。

如何缓解烧心？

1.避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管；

2.不吃油腻或辛辣的食品；

3.吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜；

4.少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量；

5.饭前喝杯牛奶。乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感；

6.最好在饭后3个小时食物消化后再上床睡觉；

7.睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化反流到食管；

8.睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿；

9.穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服；

10.可以用下蹲的方法来替代弯腰；

11.餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热；

12.轻度的运动，如散步等。

13.如果准妈妈的胃部不适感特别强烈，建议向医生咨询，不要自己随便服用胃药。