婴儿可以侧身睡觉吗

婴儿出生后大多数时间处于睡眠中只有足够的睡眠才能让婴儿健康的发育。初生婴儿的睡姿很重要，睡姿正确能睡得更香，同时还利于身体发育。那么婴儿可以侧身睡觉吗？

婴儿可以侧身睡，侧身睡对婴儿有很多好处。由于婴儿肠胃消化能力比较弱，喝完奶后很容易出现溢奶的情况，侧身睡正好可以避免呕吐物进入呼吸道，能保持呼吸道的畅通、避免窒息。有些婴儿睡觉的时候会打呼噜，侧身睡的话能减少打呼噜的现象。而且侧身睡还能保持血液循环，能让婴儿睡得更香。

婴儿睡姿有很多种，并不止局限于一种，比如说平躺、侧睡、趴睡等等。婴儿平躺着睡有利于骨骼方法，却容易把头型睡扁。所以家长要注意调整婴儿的睡姿，不要让婴儿长期保持一种睡姿。由于婴儿头部的骨骼比较软，很容易变形，如果长期保持一种睡姿，婴儿的头型就很难看。

除了要经常给婴儿调整睡姿外，家长还需要给婴儿建立一个好的睡眠环境。婴儿睡觉的时候室内的光线要调暗点，避免光线直射到婴儿的眼睛。在婴儿还没有入睡前，可以放一些轻缓柔和的音乐，能有助于婴儿快速入眠。

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第一产程可以睡觉吗

古代人说生产就是女人从鬼门关走一圈因为古代的医术并不发达，现代医学发达基本都可以保证顺利生出宝宝，生产一共分为三个阶段，第一产程也是孕妇心理最为紧张的时候，因为这个时候已经开始出现阵痛了，那么第一产程可以睡觉吗？第一产程需要注意哪些事项呢？

第一产程如何休息

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产程开始仍然可以睡觉，只是痛的时候不容易睡着。疲劳不利于最后的分娩，所以产程过程中应该充分休息。第一产程不是最痛的时候，第二产程才是；时间长短因人而异，到宫口开3厘米为标志，一般要十来个小时，太快了并不一定好。

第一产程注意事项

1、不要紧张，全身放松。宫缩(阵痛)刚开始，由于过分紧张会造成孕妇全身用力。其实离分娩至少还有10个小时，所以产妇要想法缓解紧张的情绪，尽量使全身放松，不要过分消耗体力，否则进入第二产程该用力时无力，会给母婴带来不良后果。

2、充分养精蓄锐。因宫缩疼痛，使不少人不能入睡，被折腾得疲惫不堪。这样不好，要尽量抓紧宫缩的间隙多睡觉，保存精力，迎接分娩。

3、补充营养，代孕哪里可以，备足后劲。分娩需要很大的体力，疼痛不是太厉害时要补充营养，多吃些热量高的食物。

4、不要憋气，保障为胎儿供氧。由于缩越来越强，有时疼痛难忍，有的产妇用憋气的办法来减少痛苦，这样做是非常有害的。若憋气时间长了，会危及胎儿的生命，因为胎儿的氧气是靠母亲呼吸供给的。下腹剧烈疼痛时，要尽量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的节拍，用于心在腹部按摩或用拳头放在腰部使劲地压迫，可以缓解疼痛。

第一产程的重要任务就是养精蓄锐，这时候的休息是为了后两个产程提供能力，如果阵痛严重可以借助一些轻微的运动减轻痛苦，而且有助于生产，另外如果在分娩的整个过程中如果有排尿的需要立即提出来，膀胱中的尿液会影响生产。看了以上是不是对第一产程可以睡觉吗有了一定了解呢。

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