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怀孕妇后期吃什么蔬菜好

到了怀孕前期，肚子里成都代孕宝宝愈来愈年夜，会影响到成都代孕妈妈肠道爬动，很简单会有便秘的问题。是以正在怀孕前期，发起成都代孕妈妈尽量多吃一点新颖的蔬菜，获得丰硕的纤维素，利于粪便排出。那么妊妇前期吃甚么蔬菜好呢？

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1.萝卜

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怀孕前期能吃的蔬菜有良多，萝卜是此中的一种。虽然萝卜的滋味不太好闻，但是萝卜内里的维生素含量十分下。成都代孕妈妈可以用萝卜煮汤喝，可能增补维生素a。喝萝卜汤的时间最好不要同时吃水果，会抑止甲状腺的功用。

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2.茭白

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成都代孕妈妈可以吃茭白。茭白内里富含蛋白质和罕见的微量元素，得当的吃一点茭白，存在清热利尿的作用。另外茭白也有通乳的功能，立时将近死成都代孕宝宝了，是以成都代孕妈妈要存眷本人的乳汁。保持天天吃一点茭白，下奶的后果会更较着。

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3.菠菜

因为菠菜内里含有大批的叶酸，怀孕初期或许怀孕前期皆可以吃菠菜的。有些成都代孕妈妈越是到将近死成都代孕宝宝的时间，表情越是过于焦躁，很简单会呈现失眠的问题，菠菜内里含有b族维生素，可能减缓失眠的症状。并且保持天天吃一点菠菜，借可能防备黄褐斑的呈现。

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