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最好的代孕中介公司_孕期失眠会导致血压高吗

发布时间:2021-04-13 10:55作者:助孕中介官网

  好的睡眠,有益于身心健康,特别是针对于孕妇而言,一个好的睡眠对孕妇及胎儿都是有益的,经常性失眠可能会给胎儿正常发育带来阻碍,甚至是引起一些疾病的发生,大家要引起警惕。那么,孕妇失眠会得高血压吗?

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  孕妇失眠有可能引起高血压。孕妇失眠时,容易产生精神紧张、焦虑、烦躁、激动、担忧等情绪,而这些情绪会打破人体大脑皮质兴奋—抑制的平衡调解机制,使得小动脉血管收缩,周围血管阻力增加,从而导致血压升高。因此,孕妇失眠有可能引起高血压,孕妇失眠时应尽量保持情绪稳定,不胡思乱想,或者喝一杯温牛奶帮助入睡。

  孕妇失眠不妨睡前洗个热水澡:洗热水澡有助于肌肉的放松,促进血液循环,有助于更快入睡。因此准妈妈失眠时不妨在睡前一个小时前洗个热水澡,要注意洗澡的水温不要太高。

  营造良好的睡眠环境:好的睡眠环境也能帮助孕妇更快入睡。建议给准妈妈准备好舒适柔软的睡衣,被子,睡觉的房间也要整理干净,并且睡觉时房间的光线不能太亮,保持室内通风。