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我们都知道怀孕前三个月胎儿还没有发育稳定，需要注意的事项很多，那么刚刚怀孕到底需要注意哪些呢？一起来看看吧！

刚刚怀孕，需要注意些什么?相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。

1.怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

2.孕妇早期阴道出血需要立即就医，如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医，可以拨打120急救电话。

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怀孕后，不少孕妈都会吐槽，自从怀孕后，就没有睡过一个好觉，经常失眠。那么孕期易失眠该怎么调理？一起来看看吧。

怀胎十月，对孕妈妈来说十分辛苦，除了挂心宝宝的状况，还要忍耐孕吐、抽筋、尿频等生理上的诸多改变。随着肚子越来越大，压迫到身体的其他器官，也会让孕妇辗转难眠，孕妈妈求好眠，还能怎么做？

1、外出走走

每天到户外走个30分钟，是既简单又健康的助眠妙方。白天沐浴在阳光下活动一小段时间（注意防晒），让身体的生理时钟知道现在是白天，保持清醒，能有效加强夜间的睡眠。

2、保持血糖稳定

影响孕期睡眠的其中一个重要原因是血糖不稳定。许多女性在怀孕后的3个月内，喜好以不含蛋白质的碳水化合物为食，但不含蛋白质的碳水化合物，会加速身体的消化速度，让血糖快速升高，导致夜间血糖降低，产生进食欲望，也就容易失眠。

孕妇应适度调整饮食频率，由一日3餐，改为每3-4小时进食一次，餐点内也应有含蛋白质的碳水化合物或是蔬菜，减缓身体消化速度，维持血糖平衡，就不会半夜饿醒哦。

3、营造凉爽的睡眠环境

怀孕时，额外的血液传输造成的新陈代谢，会让孕妇的体温高于常人，一般人太热都会睡不着了，何况是大肚子的孕妇呢？换条轻薄的凉被，必要时可以开冷气或电扇，只要注意保暖，维持室内温度凉爽也能让人快快入睡。

4、泡个温水澡

睡前洗个温水澡能将血液从大脑带往皮肤表面，让人放松，一旦离开温水，体温的下降同时，也能使人昏昏欲睡。切记水温不是越高越好。

5、依靠想象

据牛津大学研究，闭上眼睛，幻想自己在山顶俯视大地，或徜徉在大海之中，比起数羊，能快上20分钟入睡。试着想像一个平静辽阔的场景，入睡效果更好。

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有些准妈妈在孕期的时候会遇到一些突发状况，不知道你有没有遇到过？孕妇腿抽筋是怎么回事？应该如何处理呢？

孕妇腿抽筋 怀孕中后期，40%的孕妇会出现小腿抽筋的现象，常在夜间发作，而影响睡
眠，那孕妇腿抽筋到底是怎么回事呢?下面一起来看看吧。

孕妇腿抽筋是怎么回事？

1、缺钙

孕妇腿抽筋主要是缺钙引起。因胎儿在生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿，若母体从日常膳食中摄取的钙和维生素D不足，或日照不足，必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。

缓解对策：在医生指导下，服用钙片。多吃含钙高食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、芝麻等。多晒太阳，促进钙的吸收和利用。

2、腿部负担重

妊娠中晚期，随着胎儿日益生长，孕妇的子宫逐渐增大，腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。若孕妇白天腿部过度运动，走得太多或站得过久，使腿部肌群过度疲劳，导致局部酸性代谢产物堆积，刺激肌肉引发抽筋。

缓解对策;孕晚期避免活动时间过长，半小时为宜，不宜久站，每晚可用毛巾热敷20分钟，搭配局部按揉拍打，有助于减轻痉挛。

3、腿部受寒

腿部受寒冷刺激或血液循环不良也是引起腿抽筋的原因。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。另外，长时间躺在床上，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

缓解对策：夜间腿脚注意防寒保暖，每晚睡前可用热水泡脚10分钟;睡觉时采取左侧卧位，有助于改善腿部血液循环。白天适当活动，不要整天躺着。

4、饮食结构不均

孕妈妈若饮食结构不均，摄入大量肉类食物，会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

缓解对策：适当补充肉类食物有助于胎儿生长发育，但是却不能超标，孕妇不应偏食，绿叶蔬菜、水果和肉食应搭配食用。