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女性在怀孕期间,为了适应妊娠和胎儿的生长发育的需要,身体发生了一系列的变化,怀孕女性自己应了解孕期保健的一般常识和一般卫生常识。

一、精神方面:孕妇的精神状况不但对胎儿有影响,对她自己的影响更大。

二、饮食:妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质。

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三、大便:怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。


四、小便:孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这又当别论),要到医院法检查,把这个情况告诉医生或助产士。

五、乳房:乳房是婴儿的粮仓,它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好,刚生孩子的头几天乳汁也很多,可是乳头太短、太小,或是凹陷了进去,孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄,乳房愈来愈胀,乃至发红发痛,胀了几天后,乳汁大量减少,甚至完全没有了,结果孩子得不到理想的食物母乳。

如果是乳头太短、太小,每天用油脂涂在乳头上,以两个手指把它提起,并轻轻地来回捻它,这样可以使它慢慢变长变大,表皮增厚,将来孩子不但易于吸吮,并且还不容易破损和裂开。如果乳头凹陷

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有的宝妈在月子里的时候在给宝宝吃母乳,但是又担心给宝宝吃母乳时间太长会导致乳房变得松弛、下垂、走样。因此,在出了月子以后,就想给宝宝改为奶粉喂养,那新生儿一个月断奶好吗?

首先,如果有充足的母乳最好继续给宝宝喂母乳,因为母乳出了营养搭配最适合宝宝,而且母乳里面还有一些来自于母体里的抗体,因此吃母乳的宝宝身体抵抗力往往更强,不容易生病。

其次,有的哺乳妈妈在出了月子以后,母乳就不够宝宝吃了。

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如果是这种情况,也不要放弃母乳喂养,可以通过中药调理或者按摩的方式来催乳,即便不能使母乳的量增加,也可以混合喂养宝宝。

还有就是其实母乳喂养对于产妇也有很多好处。一是在哺乳的时候,能够刺激分泌性激素和孕激素。激素的变化能够延缓女性衰老。二是哺乳的时候能够使乳腺导管保持畅通,有助于预防乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。三是给宝宝喂奶还能防止产后体重过快的增长,起到一定减肥作用。

另外,哺乳期太长对宝宝也不好,母乳喂养的时间最好在8个月到个月。

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