原标题：母乳供卵的母亲可以吃冰淇淋吗？

哺乳期可以吃叶酸吗

哺乳期是可以吃叶酸的，叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的重要物质，是机体细胞生长和繁殖所需要的物质，对人体的发育有着非常重要的作用。叶酸也是维生素的一种，并且是人体里面不能自动合成的一种维生素，所以需要通过外界才能摄入。哺乳期的妈妈补充叶酸，是不用影响到宝宝的，因为叶酸是维生素，并且叶酸还可以有效的防止宝宝大脑神经管畸形的发生。

哺乳期的妈妈饮食是很有讲究的，因为吃什么都会直接影响到宝宝的健康发育，所以在哺乳期补充叶酸，不仅能为哺乳期的妈妈补充身体维生素营养成分，维持身体器官及系统的正常功能，而且婴儿也可以通过母乳摄入一定量有效的叶酸，有利于身体健康成长。我们在来看看哺乳期补充叶酸的注意事项吧。

妈咪爱可以长期吃吗?

妈咪爱可以长期吃吗?

妈咪爱是一种益生菌制剂，可以帮助宝宝调节身体菌群的平衡。该菌株迅速定殖形成生物屏障，防止有害细菌的定植和侵入，并产生对各种致病菌具有杀伤作用的乳酸和各种抗菌物质。同时，它促进肠道中有益细菌的生长，恢复肠道菌群的平衡。

由于乳酸主要调节大肠中的肠道菌群使其正常化，长时间服用不会导致肠道菌群过度生长，但不建议吃妈咪爱吃一个很久。生成依赖项。在日常生活中要让宝宝多吃水果和蔬菜，以及协助宝宝的宝宝锻炼，都有利于宝宝的排便。

哺乳期可以吃苹果吗

哺乳期是可以吃苹果的，苹果富含多种营养元素，如蛋白质、糖分、钙等，哺乳期的妈妈吃了苹果后可以增加乳汁的分泌，提高乳汁的营养价值，帮助宝宝增加免疫力，提高宝宝的抵抗力，并且还可以补充妈妈所要的营养。

苹果里面含有锌元素，是大脑发育所需要的成分，经常吃苹果人也会变得聪明，可以提高记忆力，这对怀孕的妈妈或者哺乳期的妈妈来说都是十分重要的，因为可以帮助宝宝更好的发育大脑。

哺乳期吃苹果可以缓解妈妈的疲惫感，因为酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲惫感，身体就觉得无力。但是苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

苹果可以有效的预防蛀牙，因为苹果里面含有“苹果酚”，苹果酚很容易在水中溶解，易于被人体吸收，苹果酚对预防蛀牙，有很好的作用，并且还可以抑制过敏，有一定的抗敏感作用。这对宝宝牙齿的发育来说，起到一定的保护作用。那我们再来看看哺乳期吃苹果的注意事项吧。