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相信大家都听到过，五十岁还能自然怀孕生出健康宝宝的，也听到某某某过二十多岁就烦躁失眠、月经紊乱，进入围绝经期或绝经的，这些可能就是卵巢实际功能造成的差异。卵巢是女性的性腺，重要的生殖器官，位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。正常成年人的卵巢，直径相当于自己的拇指大小，呈扁椭圆形、外观灰白色、单个重量约5克左右。卵巢主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，分别称之为卵巢的生殖功能和内分泌功能。

怎么保护卵巢健康

一、调整好情绪很多女性的情绪都不是很稳定，这样是不利于卵巢健康的，所以要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

二、运动缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

三、尽量少穿塑身内衣塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。

四、养成良好的生活习惯生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

五、饮食各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，比如煎炸的食物，任何食物经过煎炸都会产生对身体不好的物质，而这些有害物质伤害最大的就是女性的卵巢。另外，不喝酒吸烟。

六、把握好生育时间在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

七、适当运动运动可以调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。

八、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

九、每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。

十、通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

十一、注意保暖。卵巢在女性的下腹部，有的女性因为爱美，就过分减肥，造成腹部脂肪不足以起到对子宫和卵巢保暖的作用。因此女性平时一定要注意腹部保暖，这样不仅可以保护卵巢，还可以预防宫寒。

以上这些就是保护卵巢健康的方法了，女性朋友们如果从现在开始坚持这些做法，那么相信肯定可以避免很多卵巢方面的疾病。

供卵，最后的生育希望

国内仅公立医院有开展赠卵试管婴儿医疗，民营医院都是严禁提供赠卵试管医疗服务，国内是按排队有序安排，其等待周期在3-5年，无其他特殊通道可缩短等待周期。对于年龄偏大的女性，国内生殖中心医生通常也是建议寻求国外机构的资源，避免错失最佳怀孕机会。

供卵试管婴儿，最后的生育机会？

现在POF的患者很多，但是真正能提供卵子的来源非常有限，所以建议POF的患者先到医生处就诊，看是否还有利用自己卵子受孕的希望，如确实需要供卵，那就需要耐心等待了。等待的过程中需要激素周期治疗维持子宫大小。

供卵筛选流程：

1、确定供卵者条件，比如身高、国籍、学历、血型等；

2、提供供卵者照片预选，一批次3个，不满意再换；

3、确定预期供卵者3个，提供视频资料，并约定面试时间；

4、确定意向供卵者2个，赴卵妹所在地面试，并签订三方协议和支付定金3000元；

5、供卵者提供基础检查报告和配合客户前往当地医院补充检查；

6、根据供卵者生理周期协商医疗行程，客户可陪同检查、取卵等。

Tips:

在决定供卵之前，您需要确定捐卵者的具体要求，以匹配合适的捐卵志愿者，如：身高、血型、学历、肤色等。我们会按照您的要求提供志愿者供您筛选，可提供视频、照片等影像资料，或通过现场面试的形式确定志愿者（差旅费客户自理）。由于需要卵子资源的客户很多，我们建议您尽量缩短决策时间，未缴纳定金前你所面试、筛选的志愿者均在「资源公共池」，面向全行业所有合作机构。

卵巢功能保养，要为所当为

什么是为所当为？就是做应该做的事。早发性卵巢功能不全（POI）的病因复杂，即便用尽洪荒之力，仍可能有50%患者病因不明。在所有的致病因素中：

1、有的可能有预防对策，如遗传因素。在明确致病基因的前提下，可以进行致病基因的筛查，做到早期预警，生育计划指导，生育力保存；

2、有的不可完全避免，如医源性，多为肿瘤患者。但在必须的治疗中应重视卵巢保护。治疗前可在肿瘤医生与生殖医生的共同参与下为患者提供生育力保存。

3、有的尚无有效措施，如免疫因素。

4、有的完全可以规避风险，如不良环境因素，不良生活方式，不良嗜好。

22022最新上海不孕不育医院选择指南

关于医院的选择一定要结合自身实际情况来进行考虑，首先就是费用的问题，长达两个月的治疗周期吃住都需要不少的费用。其次就是自身不孕不育的疾病所需要选择擅长的专家进行助孕治疗。

1、正规有资质的医院

医治不孕不育，必须选择靠谱有资质的医院。我明白不孕不育很复杂，靠谱有资质的医院在医治情况下更有确保。

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因此在选择医院的情况下，第一步需看是不是有资质。

2、权威专家资质

除开医院资质，不孕不育权威专家的临床经验资质都是一个关键。临床经验丰富多彩的大夫有许多医治不孕不育症的创新思维方法，解决各种各样病发症和医治反映，有临床经验。医生可以从很多年的不孕不育医治工作经验、优良的病人点评、诸多锦旗标语和经典案例中开展选择。

3、诊治机器设备和设备

医院是不是有优秀的不孕不育诊治设备、机器设备、技术性环节和解决能力也非常值得调查。具有优秀的医疗器械，在检测信息准确无误的情况下，有利于精确的临床治疗，降低手术创伤，减少手术恢复期。

2022年上海不孕不育医院前三大家在选择的时候需要结合自身情况考虑，其次就是专家的预约会诊，单生殖中心门诊人流量一天就是几千人次。

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