代怀孕北京_卡代怀孕图片_产后新妈妈如何成功减腹

　　大多数的产后新妈妈，腹部都有些肥胖，怎样才能恢复到从前的平坦小腹呢?本文就为新妈妈做指导，告诉新妈妈们，产后正确瘦腹的几个好方法，一起来学习下吧。

　　月子期如何安全减“腹”

　　腹带少不了

　　坐月子期间一定要穿着具有收腹作用的腹带，这可是明星小S产后恢复魔鬼身材的秘诀之一。腹带的上端要高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力的收紧，不至于出现下垂现象，同时还可以帮助内脏归位，防止内脏的下垂。一般是在早晨起来、梳洗、如厕完之后即可绑上腹带。午餐、晚餐前重新再绑，洗澡入睡前拆下，晚上睡觉时可以不用绑。

　　专家建议在绑腹时，所使用的腹带为一条很长的白纱带，长度约为个人腹围的12圈半，一般是10米和12米的较常见，宽度约为30-40厘米，最好准备2-3条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再撒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧，若汗湿较严重时，则需更换干净的腹带。如果用一般的腹带或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型。

　　饮食要控制

　　传统的坐月子提倡大补，总是很容易摄取过多的能量。要产后仍旧拥有美腹，饮食一定要控制，阶段性的进补。在第一阶段以排毒祛恶露为主，第二阶段以收缩子宫和强壮内脏为主，第三阶段以进补，提高身体免疫力为主。

　　一定要少吃多餐，不要喝水，用月子饮料
来解渴。否则，即使新妈妈吃的很少，可是在不同的阶段吃错了食物也会变成“大腹婆”。因此建议新妈妈在营养师等专业人士的指导下用餐。

　　母乳喂养

　　想不到吧，哺乳也可以帮助重塑美腹。但是事实就是这样的。科学研究表明：进行母乳喂养时，宝宝的吸吮刺激会产生使子宫收缩的激素，使腹部恢复较快。同时由于母乳的产生还会消耗体内的脂肪，哺乳也会消耗能量，因此，母乳喂养对于塑造妈妈的美腹还是很有帮助的。

　　腹部按摩

　　自然分娩从产后第二天开始，剖宫产要10天后开始。躺在床上，手指并拢，从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩，沿结肠走向(环形)推磨。每晚按摩1次，每次5至10分钟。按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，同时增加肌张力，刺激肠胃蠕动，预防内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞留，有利于腹部恢复。

　　站立式减腹

　　操作方式：

　　新妈咪们饭后半小时就可以做这个减腹的动作。找一块比较干净的墙，紧贴着墙笔直站立着。新妈咪们要记住，后脑勺、后背、臀部、大腿、小腿以及脚后跟都要紧紧贴着墙壁。做这个动作的时候，妈咪们可以感觉到自己整个人都是紧绷着的，而且总感到小腹有酸酸的感觉。这就说明这个站立式减腹方法正在锻炼着你的腹部，这也是减腹有效果的证明。

　　温馨提示：

　　以上说的这5种减腹方法，可是既安全又有效。产后新妈咪们想要快点甩掉腹部赘肉的话，就要抓住月子关键期，采用以上小编介绍的5种最简单有效的减腹方式。考虑到月子期间，新妈咪们的身体还比较虚弱。所以，一些运动要适量，尽量避免剧烈的运动。对于哺乳的妈妈们，千万不要为了追求减肥的效果盲目吃减肥药，而影响到宝宝的健康。总之，产后减腹一定要采用最理想的方式，以达到减腹与健康的最佳效果。

国外代孕价格_武汉试管代怀孕_性爱时别老问感觉如何
性和爱，是世界上最不能用条框和规则来衡量的两件事，若“结合”在一起，更是无章法可言。据美国《男性健康》杂志近日报道，有一些男性热衷、但女性厌恶的性爱举动，应该引起爱人们的注意。

　　

　　反复问“感觉如何”。

　　如果一个男性在性爱过程中千万句地问“你感觉怎么样”，那只能说明他对自己不自信。殊不知，频繁的语言交流，会让女性无法全心全意地投入到性爱之中，要获得性高潮更是难上加难。有时，一些女性也会在性爱时“絮絮叨叨”地说家里事，男性会当即表现出不耐烦的情绪，毕竟谁愿意在激情四射的时候考虑柴米油盐。而且，若总是在这样的情形下享受性爱，会让人对激情失去期待，甚至可能会排斥和爱人亲热。

　　专家的建议是，性爱时要多说情话，比如“你很性感”、“我感觉很棒”之类的，而要少说“问话”，这才是让性致升温的高招。

　　此外，用手指满足爱侣、亲吻时流口水、频繁更换性爱姿势，都不招人喜欢。单纯长时间使用手指爱抚女性关键部位，会导致过分干燥，甚至还可能伤到女性阴蒂毛细血管，导致疼痛等不适。美国性学专家还发现，58%的女性不喜欢流口水的男性 最好代孕_代孕小孩_拌香椿苗孕妇可以吃吗

　　相信不少人都很喜欢吃香椿，它不仅营养价值非常高，而且味道可口，是深受人们喜爱的食物。女性在怀了宝宝以后，就需要对自己的饮食进行调整，有很多食物都不能够继续食用了。那么，拌香椿苗孕妇可以吃吗？

　　孕妇是可以吃拌香椿苗的，这对健康有好处，不过食用要适量。而且从香椿的性质上来讲，香椿属于性凉食物，所以女性朋友在怀孕的早期尽量不要食用，以免导致胎儿不稳。而在怀孕的中后期，就可以放心的食用了。

　　香椿苗里面含有大量的维生素C以及磷、铁等矿物质，而且优质蛋白质含量较高。在中医理论中，香椿苗味苦性寒，食用后能起到清热解毒、健胃理气的作用。孕妇们适量的吃一些香椿苗，就可以为身体补充很多营养物质。

　　一般女性在怀孕的早期，都会有一些妊娠反应，比如恶心、呕吐等，这会导致孕妇食欲不振，不利于营养的摄入。而吃一些香椿苗的话，便有促进食欲的作用。另外，香椿里面含有维生素E以及性激素物质，所以具有补阳滋阴的功效，女性在孕前食用，能起到助孕的效果。