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相信很多宝妈们在生完孩子后，会有一段刻骨铭心的月子经历，坐月子作为新手妈妈的第一课，月子坐得好不好，直接关系到宝妈的身体恢复和宝贝的健康，更是婆媳关系、家庭关系的照妖镜。月子坐得好不好？看下面这几种表现就知道了！

精神状态很好。

其实要说月子坐的好，首先婆婆和老公很给力。婆婆有经验，能在月子里帮忙照顾孩子，让儿媳妇好好的睡觉。而且老公也比较随和，让干什么干什么，不会推脱，也会关心妻子的感受。整个月子里女人休息好了，营养跟得上，那么这个月子出来就会精神焕发。

不怕见风。

现在有多少生完孩子的女人不敢见风呢？平常的时候没有注意，但是一到刮风或者冬天干燥的时候，眼睛都睁不开，总是流泪。这是因为月子里没有注意，可能用眼过度，精神不好，经常哭，或者就是凉风入侵身体了。而女人出了月子，不怕见风，没有什么不一样的，那么这个月子坐的很成功，身体素质并没有变差。

不头疼。

我妈现在还有头疼的毛病，而且就是月子里漏出的头部那一块，现在疼的也是那个地方。以前的时候生活条件不好，春天坐月子，天气还是比较凉的，平时的时候没有注意，用的水没有很热，加上以前没有吹风机，洗完头发也都是晒干。

现在也有一些年轻人不在意，觉得洗头发要讲究卫生，其实在前十天是不能洗头的，很容易着凉。出了十天之后洗头发，洗完赶紧吹干，在室内呆着。也有一些人出了月子会有一些轻微的头疼不在意，年纪大一点，头疼的就会很厉害。所以坐完月子没有头疼的情况，说明保护的很好。

身体没有局部疼。

其实很多时候还是需要听老人的话，一些传统的观念毕竟都是老一辈人的经验总结下来的。花花坐月子是在阳历五月份了，这时候就已经很热了，但是婆婆还是让她穿着棉袄。年轻人嘛，热一点觉得受不了，所以那时候趁着婆婆不在的时候，就会露出来肩膀凉快。出了月子就肩膀疼，非常快的就表现出来了。而如果产妇出了月子，身体一些部位没有感觉疼痛，说明月子非常成功。

心情愉悦，不抱怨

很多刚坐完月子的宝妈在抱怨，说“婆婆不给力，老公又不帮忙，自己坐月子简直就是在受罪，可以看出来抱怨的宝妈们，这个月子肯定是坐的不够舒心的，甚至对未来都表现了一定程度的担忧，可见她们
的情绪并没有得到很好的照顾或疏导。

如果月子里老公比较贴心，伺候月子的家人也能体谅产妇的处境，少说两句产妇不愿意听的话，宝妈当然会心情愉悦了。保持乐观的态度，也能将这种良好的情绪传递给宝贝，家庭和睦。

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　　女性怀孕身体会发生很大的变化，特别是在怀孕早期，会出现很大的妊娠反应。在这个期间最好不要吃的太过于油腻，及时喝汤也要以清淡的为主，可以选择一些有营养的鱼汤。那么，怀孕前三个月煲什么鱼汤？

　　怀孕后的女性需要在饮食上多补充营养，以供给孕妇及胎儿的营养所需。特别是在怀孕前三个月，由于早孕反应很多孕妇都会出现食欲不振的现象，这时候可以给孕妇喝一些营养价值高的汤类，比较常见的是鲫鱼汤，具有很高的营养价值。

　　怀孕前三个月可以煲鲫鱼汤喝。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白以及维生素等物质，这些物质易于身体的消化与吸收。同时对胎儿的骨骼发育，以及胎儿的体格发育，胎儿的脑部发育都有作用。鲫鱼汤是孕妇在怀孕前三个月时的最佳选择。

　　孕妇所食用的鱼一定要选择新鲜的活鱼，活鱼中含有的营养成分会高一些，对孕妇的身体起到了很好的滋补作用。特别是鲫鱼汤中有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙还有很多的矿物质和微量元素，具有开胃健脾的作用，而且还可以补充养分。

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新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡
之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。

新生儿哭闹不睡觉该怎么办?

1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你

2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油

3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿

4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动

5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好

6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背

7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用

8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。