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      许多女性面临生产坐月子,这段时间是身体修养的一个重要时期,各方面一定要注意。如果因为一些方面没有注意,很可能会落下月子病。许多年轻的妈妈们不了解坐月子需注意什么?有关内容请看下文介绍!


      首先是饮食方面。一方面为了补充自身所需的营养,另外还会满足宝宝吃奶的需求。产妇月子的饮食一定要营养丰富,同时摄入的食物要好消化。辛辣刺激性的食物,一些不好嚼的食物不要摄入。烟酒更不能碰,因为烟中的尼古丁会抑制乳汁的分泌。


      其次合理休息。代孕产子中心价格。刚刚生产一天内一定要卧床休息,之后,需要下床,走一走。等到一周后,根据身体恢复情况,产妇可以适量地做些运动,不能一直躺在床上。卧床时间过长,身体的血液循环不畅通,不利身体恢复,而且产妇可能会出现便秘的情况。

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      最后心情要保持舒畅。坐月子许多产妇无法顺利变换角色,自己身体不适,还有一个时时需要照顾小宝宝。产妇的心理落差非常大,一时无法接受现在这种生活。因为照顾宝宝,无法睡一个完整的觉,许多产妇心情非常糟糕,严重还会患上抑郁症。因此,产妇心中苦闷时,一定要说出来,要懂得寻求帮助。


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