哺乳期间的女士要在食材层面精心挑选，由于奶水的营养成分品质靠的便是食材品质。因而，多吃高营养成分催奶的食物是哺乳期间女士的饮食搭配优选。当代日常生活尽管食材更为多种多样，可是传统食物的营养成分也不能替代，比如，哺乳期间吃红薯如何？有营养成分

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吗？　　哺乳期可以吃红薯。由于地瓜带有很多的糖、蛋白、各种各样维他命与矿物、胡罗卜素和维他命C及其抑止肿瘤细胞生长发

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育的防癌物质、很多食材性化学纤维，因此能防止便秘、直肠癌；另外能降低发热量的摄入，是减肥瘦身的最好食品之一。　　地瓜，味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，能在肠中消化吸收水分扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。地瓜属於偏碱食品，能够 中合人体内所积累过多的酸。地瓜带有丰富多彩的食物纤维，有利于於润肠润肠。　　地瓜中的胶原蛋白及黏液多醣类物质，能够 防止主动脉动脉硬化与维持血管延展性，清除不必要的胆固醇。地瓜的维他命C成分高且不容易外流，要是服用约二百克是的地瓜，就能出示一日所需。　　地瓜含有很多粘液蛋白，能避免 动脉硬化、降血压、延缓衰老、增强免疫力。除此之外，地瓜的幼苗及叶子一部分也可作为蔬菜水果服用，其含有维他命C、维生素E、β胡罗卜素、甲基纤维素、钾和铁制等营养元素，吃完能够 防止癌症，外敷则可消疮肿。　　哺乳期营养是出示宝宝成长发育需要的物质，另外推动妈妈的身心健康，但也倡导均衡膳食，各种各样饮食搭配有效，吃红薯对母乳彻底没问题，吃多一些杂粮更强。因此哺乳期可以适当吃，但不必吃太多，以防造成腹胀。