普通产妇正在坐月子的时间，皆回吃一些比力易消化跟营养成分丰硕的食品，鲫鱼就是养分丰硕的鱼类之一，并且养分丰硕可能很好的供给人体所须要的养分，可以制止吃清淡的食品，招致身体瘦削，以是坐月子的时间吃一些鱼仍是很有益处的。

　　鲫鱼中含有大批的维生素跟优良卵白，可能减缓皮肤干燥，长时间食用借可以津润肌肤，连结气色。并且鲫鱼的养分丰硕，有催奶的作用，以是特殊适母乳喂养的宝妈食用，是可以增进乳汁的排泄的，产妇最好正在坐月子的三四处的时间食用，可以改良身体血液循环，借能护卫脾胃。关于产后身体规复的产妇而言是十分不错的。