作为育龄女性应该都知道，女性在怀孕以后受到体内激素水平变化的影响，孕期身体会出现一些变化，而由于每位女性自身体质不一样，所以出现的变化也会有所不同，因此对于一些初次怀孕的女性来说，无法准确判断，就想知道，怀孕37周手肿了正常吗？

　　怀孕37周出现手肿情况是属于正常的生理现象，这是因为怀孕后的血液量会增加，而随着胎儿生长发育，子宫的不断增长，增大的子宫会压迫静脉，影响血液回流，出现血液循环不佳的情况，而最明显的影响就是四肢末梢的血液循环，导致孕妈在怀孕后期会出现手肿的情况。　　由于孕期孕妈出现手肿是正常的生理现象，因此孕妈也不需要特别的担心，日常可以经常多抬高手臂，或者可以做一下双手拉伸运动，让手和肩膀位置可以多活动活动，这样做有助于促进双手和肩膀位置的局部血液循环，不仅可以改善手肿的情况，还能起到舒缓肩膀酸痛的症状。　　怀孕后期脚肿的出现主要是因为扩大的子宫会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留，当体内水分积存，就会造成脚肿，想要减轻脚肿，日常应避免久坐久站，可以多转动踝关节和脚部来促进血液循环，休息的时候应把脚抬高，加快血液回流，另外适当的腿部按摩对缓解脚肿也有一定的效果。