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      “全力支持准妈妈生产”是准爸爸最重要的任务,医护人员建议准爸爸可以在准妈妈阵痛开始时,利用谈话、游戏或是说笑话,转移准妈妈的注意力,或者给予鼓励、帮她按摩背部、双脚或者肩膀,以减轻准妈妈的疼痛。

      协助产程,准爸爸这么做

      在产程第1期,阵痛的感觉还算轻松,趁准妈妈还有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外,可以调整一下姿势,或是利用散步和准爸爸聊天缓和情绪。

      准爸爸可做的6件事

      1补充水分

      准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分,最好在杯中附上一根吸管,方便准妈妈饮水。

      2观察子宫收缩与胎儿心跳

      观察床边的胎音及阵痛检测仪器,了解母体及胎儿的状况。

      3准备食物储存能力

      此阶段的准妈妈,阵痛尚未达到高峰,准爸爸可以准备三餐,让准妈妈有足够的体力面对生产。

      4协助如厕

      由于准妈妈在待产的过程中,会因为阵痛而使得如厕变得较为困难,准爸爸可以陪同准妈妈如厕,减轻准妈妈的困难。

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      5协助更换产垫

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      在待产的过程中,医护人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫,以保持被褥的清洁。准爸爸可以在旁边观察产垫的状况,提醒医护人员前来更换。

      6减轻腰部疼痛

      准爸爸可以握拳,以手指背面轻压准妈妈的背部,可有效舒缓疼痛感。

      通过按摩,能让准妈妈感到舒服与放松,所以医护人员特别提供按摩的技巧,准爸爸在平时就可多多练习,等到生产时,就可以为准妈妈“服务”一下了。

      1脊椎按摩

      步骤:准爸爸将两指张开,顺着脊椎两侧下滑,力道与速度要轻柔适当。

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      2脊椎两侧拇趾按摩

      步骤:准爸爸以拇指指腹,沿着脊椎两侧,一节一节地轻轻按摩。

      3尾骶骨按摩

      步骤:以手掌贴住尾骶骨部位,原位轻轻画圈按摩。

      4大腿内侧按摩

      步骤:用手在大腿内侧画圆,可以避免腿部痉挛,并能放松会阴。

      5腹部按摩

      步骤:准妈妈可以自己做这个动作,也可以由准爸爸帮忙,按摩方式是由外向内画,顺着腹部轻轻地、慢慢地做环形按摩。

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