很多人婚后不久便开始备孕，但一直没有备孕成功，因此怪老天不眷顾自己，但其实很多时候，常年备孕不成，并不是老天不眷顾的问题，而是自己没有把握好最佳的受孕时间。

　　最佳受孕时间对备孕来说其实也很重要，因为只有抓住这些时间之后，才有可能提升受孕几率。那么问题了，受孕时间要怎么选择呢？

　　一是夫妻双方的心理状态，在备孕的时候，要是夫妻双方有任何一方经常感到生活还有工作上的压力，而且还是长时间受到压力的困扰，时间一长，便有可能处在紧张的状态下，这种情况下即使成功受孕，也不利于胎儿健康发育。所以，备孕的时候，一定要避免这些情况发生。

　　二是夫妻双方的身体情况，要想生出一个健康的宝宝，那夫妻双方首先就要保证身体健康，同时也要养成好的生活习惯，只有这样才能为孩子创造好的先天条件跟健康环境。

　　三是选择合适的怀孕季节，选择好的受孕时间，最好是避开大热天跟大冷天，也就是九到十月比较合适一些，这个时间段有利于受孕，还有胎儿的健康发育。

　　四是提升精子跟卵子的质量，要是想选择合适的受孕时间，首先就要考虑精子跟卵子质量的问题。要是女性的卵子质量有异常，或者是输卵管不通，还患有一些妇科病、不孕症等疾病；而男性的精子活力低跟数量少，这些情况都不利于怀孕，一方面增加受孕的难度，另一方面也不利于孕育健康宝宝。

　　所以，备孕的时候不要盲目的进行，最重要的就是做好相关的备孕工作，同时也要注意怎么提升精子跟卵子的质量，还有适当的改掉一些不好的生活习惯，以便成功受孕。