/templets/default助孕中介官网
  • 助孕机构
  • 助孕医院
  • 助孕价格
  • 助孕流程
  • 助孕公司
  • /templets/default
    当前位置: 主页 > 助孕机构 > 助孕机构

      水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。下面一起来看一下这篇文章的介绍吧。


      1、孕早期


      孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。


      2、孕中期


      水果种类要丰富 孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。代孕大概需要多少钱。体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。


      3、孕晚期


      孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等,医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用,副作用也小。


      秋梨——清热降压


      秋梨被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。


      柑橘——维生素的宝藏


      柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素c250毫克,常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。


      但是,柑橘性温味甘,补阳益气,食用过量容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显,并常伴有恶心、呕吐症状。


      孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。


      对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。


      和蔬菜相比,水果中的纤维素成分其实并不高,过多地摄入水果而不吃蔬菜,会直接减少孕妇对纤维素的摄入量,容易导致孕妇便秘。


      如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果,也有不利之处。孕妇的运动量较少,体重不断增加,很多水果的含糖量较高,在正餐后大量食用的话,很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而有可能引发妊娠糖尿病。因此,孕妇吃水果最好要适量。


      1、葡萄干


      这种零食随处可见,普通的商店就能买到,而且三四块钱就能买到一大包。孕期想要吃的东西的话,不妨买些葡萄干吧。之所以推荐这款零食,是因为其含有特别高含量的铁,对于预防孕期血液不足很有效果哟。


      建议可以做成粥食用,好吃又容易下咽,又能快速消化,迅速为身体补充营养。具体的做法如下:


      用量器量出适量的大米和小米,要分别洗净。然后把提前在店内买好60克的葡萄干,用水洗干净。之后将它们一同放入电饭煲中,倒入一部分水之后,再按下电饭煲的“煮粥”按键就好了。之后只要等待其煮熟后跳转为保温模式就可以了,保温之后先静待几分钟,不然电饭煲不容易打开。


      2、大枣


      这种可是补身的佳品,孕期适量吃有助女人们强健身体。因为其维生素C的含量很高,还有不少的铁质,这些营养都是孕期女人必需的养分。所以说,女人们在孕期的时候要吃些大枣哟。


      建议可以搭配冰糖做成汤饮用,做法同样很简单,孕期女人们可以来学习一下:


      准备好几粒大枣,提前把它的果核弄掉,然后清洗干净。之后往锅里倒水(水量自己决定,为了味道更为浓郁建议要放太多,根据红枣的数量增减),然后加入大枣果肉,先开大火煮滚然后将火调小熬煮(半小时左右)。最后一步是加些碎冰糖进去,等起融化就可以直接饮用了。


      这两种食物对于孕期女人来说,可是补身的佳品,但是要牢记不能过量吃,因为吃多了对身体并没有好处,反而会增加身体的负担。若是要吃它们的话,一定要注意每天都分量食用,达到一定的量之后,就要暂停食用了。


      1.鸡蛋


      鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋,与其他菜品相组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是,因为鸡蛋不易消化,所以一次不要吃太多量,制作方面也要精细一些。


      2.香蕉


      能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。


      3.苹果


      苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。


      4.大葱


      含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑更加灵活。


      5.核桃

    代孕要多长时间_孕妇吃什么水果 孕妇吃这种水果好


      孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。如果你也觉得六个核桃不好喝或者不相信它的营养价值,可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁,这样营养更丰富,可以帮助胎儿大脑发育。


    Copyright © 2002-2030 助孕中介官网
    X