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助孕免费咨询_孕妇能吃鱼丸吗

发布时间:2021-05-29 11:52作者:助孕中介官网

  说起鱼丸,相信各位准妈妈肯定不陌生。去火锅店,去粥粉店,都能看到菜单上显赫的鱼丸二字。而准妈妈孕期吃鱼,可以补充DHA,让宝宝更聪明!这是否意味着,准妈妈可以通过吃鱼丸来代替鱼呢?吃鱼丸和吃鱼的营养是一样的吗?


  吃鱼丸和吃鱼的营养是一样的吗?


  NO!虽然鱼丸主要是用鱼肉制作而成的,但是营养却远不及鱼肉。


  营养师认为:“实际上,直接吃鱼和吃鱼丸之间蛋白质的损失并不大,肉丸蛋白质要求在12克以上未必就等于是12克,所以肉丸的蛋白质含量可能也不低。哪个国家可以代孕。将鱼肉做成鱼丸损失得最多的是鱼肉中富含的优质脂肪酸。”


  水产品肉类中通常脂肪含量较低,且大多为单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸,它们可降低血液中的胆固醇和甘油三酯,但也结构脆弱,极易被氧化。在制作鱼丸的过程中,鱼肉要被剁碎并反复捶打,在这个加工过程中,鱼肉中的宝贵脂肪酸就遭到氧化而损失。代孕包成功多少钱。比起蛋白质,脂肪酸的损失更加可惜,但也不是都是坏处,至少胆固醇含量会少一点。


  买鱼丸怎么买才能买到靠谱的?


  在街头会看见卖鱼丸的商铺,那我们是到这样的商铺去购买鱼丸好,还是到超市去购买包装好的鱼丸呢?这就得看大家是怎样选择咯。消费者固然可以选择自己信得过的个体户商家,也可以选择有品牌的食品公司生产的鱼丸。如果到超市购买,还是应当关注配料表和营养成分表,尽可能选择蛋白质高的;如果到个体户商店购买,只能通过多年的经验和口感来判断是否添加了不该添加的东西,或者为了提鲜添加了过多的味精。


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