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代孕官方网_孕妇晚期水肿怎么消除

发布时间:2021-05-11 21:49作者:助孕中介官网

  怀孕期间,各种状况都有可能发生,各种妊娠反应接踵而来,当然这些是因个人体质决定的,有的人整个孕期都特别舒服的就度过了,水肿是孕期最常见的反应,尤其是到了孕晚期,月份增大腿和脚就出现水肿现象,那么该如何应对,什么方法消除水肿呢,下面就给大家介绍一下。

  孕婦晚期水腫怎麼消除

  1、按摩小腿

  按摩小腿也可以有效的防止水肿,孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。

  2、多休息

  需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

  3、适当的散步

  孕妇在孕期一定要适量的运动,散步就是不错的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。

  4、临睡前抬高双腿

  孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

  孕妇水肿饮食宜忌有哪些?

  1、孕妇水肿能吃的食物

  饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天进食足够量的蔬菜、水果,蔬菜和水果具有增强机体免疫力,解毒利尿,加强新陈代谢的作用。以下为大家详细介绍几种有利于消除孕妇水肿的食物,供大家参考。

  (1)柠檬

  柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。柠檬泡水喝能利尿、生津、解暑、开胃,对妊娠期水肿的妈妈来说,是一个很好的选择。

  (2)荸荠

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,对妊娠期水肿有一定的疗效。代孕医院哪里比较好

  看完以上的介绍是不是已经了解了如何应对水肿呢,水肿现象外人看上去会以为是孕期营养补充的好,从而使体重增加而胖起来的。水肿出现会感觉浑身紧巴巴的十分难受,看完以上方法只要遵守照做,相信会很快消除水肿,保持健康的身体等待宝宝的诞生。