很多孕妈妈在生完宝宝以后就会觉得身心放松，自己的身体再没有什么累赘可言，从而忽视
了自己体型的恢复，特别是骨盆的恢复，很多宝妈们都没有太在意，从而缺少了骨盆恢复的治疗。那么通过骨盆修复，怎样才算是修复好呢？　　骨盆是否修复好怎么看　　自然平躺姿势，微微分开双腿。妈妈平躺在垫子上，双手放松放在身体两侧，手心朝下，双腿微分，与髋同宽。　　观察脚后跟是否在同一条直线上。妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚后跟是否在同一条直线上，在同一条直线上，这说明骨盆恢复的很好，没有倾斜现象的发生。　　两脚不等长，说明有骨盆倾斜现象发生。如果发现左右不对称，这说明妈妈
的骨盆位置不正，有倾斜。当骨盆产生倾斜时，就会导致双下肢的长度出现不等长的现象。　　骨盆变形的7个信号　　宝妈们要学会自我测试、自我判断，以便于及时矫正恢复：　　腰痛，尤其是站着或者身体前倾时就会出现。　　耻骨的疼痛和臀部的疼痛。　　腰腹部出现赘肉，身材发生走样。　　四肢浮肿严重，呈现“发胖”状。　　腰部以
下两边出现不对称情况。　　腰部后方下面两侧又厚

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又硬，摸一下两边的腰是否一前一后、一高一低。　　测量膝盖到地板的距离，高的一侧表示骨盆朝那

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一侧歪斜。　　骨盆修复对于产妇来说是一项非常重要的工作，很多人从前不重视，觉得没用什么用途，可

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是长远来讲，从体形恢复和骨骼健康来说还是很必要的。产妇可以通过自己的骨盆运动去帮助骨盆恢复，也可以通过仪器强制恢复，达到美体塑形和骨骼健康的目的。