冬天屋外天寒地冻的时候，大家围在火锅旁其乐融融地吃上一顿，是冬天里的一大美事。对于孕妈咪来说，吃火锅也是一件快乐的事情。那么该如何吃才健康呢?下面一起来看看孕妇如何健康吃火锅以及相关知识点。

孕妇如何健康吃火锅 注意下面几点即可　　孕妇如何健康吃火锅　　多放些蔬菜　　火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。　　适量放些豆腐　　豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。　　加些白莲　　白莲不仅富含多种营养素，怎样避免吃火锅长胖，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。　　可以放点生姜　　生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，夏天吃火锅，有散火除热的作用。　　吃火锅后饮杯清茶　　这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。　　吃些水果　　一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。　　孕妇能吃火锅吗　　孕妇并不是完全不能吃火锅，可以适当吃火锅，但要注意吃火锅的次数，尽量少吃。并且，孕妇在吃火锅时有诸多注意事项。孕妇如何健康吃火锅 注意下面几点即可　　最好不要到外面去吃火锅,外面的一不卫生,二东西万一生的熟的蹿在一起吃了,会引起弓形环虫的,我那时候超想吃的,就让老公去超市买了好多东西回来,把羊肉,牛肉,鱿鱼等生的东西分别放在热水里蹿一下,摆盘里,再刷火锅就没关系了,这样比较保险,蔬菜是没有关系的,不过尽量少吃。　　孕妇安全吃火锅的注意事项　　孕妇不宜吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片烧熟煮透。　　火锅太远勿强伸手　　假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。　　加双筷子免沾菌　　准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。　　自家火锅最卫生　　准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟 透，才可进食。　　降低食量助消化　　怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了， 引致不适。　　吃火锅还必须讲顺序　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。　　上面文章为你讲解的关于孕妇如何健康吃火锅的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!